Vous trouverez ici quelques questions-réponses fréquentes.
Si vous avez des questions et ne trouvez pas les réponses dans cette catégorie, n’hésitez pas à m’envoyer un mail.
Réflexologie
- Est-ce que la réflexologie ça chatouille ? En théorie non. Ce sont des gestes appuyés, des pressions. On n’effleure pas. A ce jour, je n’ai eu aucun retour sur des sensations de chatouilles par les clients, même les plus chatouilleux d’entre vous.
- Faut-il une tenue adaptée ? Pas spécialement. Une tenue dans laquelle vous êtes à l’aise allongé(e). Il est parfois nécessaire de remonter un peu le bas du pantalon pour éviter qu’il soit en contact avec de l’huile pour la réflexologie plantaire.
- Est-ce que ça fait mal ? Pas du tout ! C’est même très relaxant. Il n’y a pas besoin de pressions fortes pour que la séance soit bénéfique.
- Y a-t-il des contre-indications à la réflexologie ? Oui, comme dans toutes techniques manuelles. Elles sont systématiquement listées avant que vous ne preniez rendez-vous en ligne et/ou juste avant la séance. Notamment, l’épilepsie, le diabète non stabilisé, problème cardiaque lourd (pontage par exemple), opération chirurgicale de moins de 3 mois, thrombose, phlébite, cancer, grossesse..
- Ces contre-indications sont-elles les mêmes pour toutes les techniques manuelles proposées ? Non. Certaines sont communes mais d’autres sont spécifiques à la technique en elle-même. Par exemple l’hernie discale n’est pas une contre-indication à la réflexologie plantaire ou palmaire mais c’est contre-indiqué pour le massage amma-assis, d’où l’importance de vérifier ces points avant la validation du rendez-vous.
- Est-ce que la réflexologie est adaptée pour les enfants ? Oui, bien sûr. Il est possible même de la pratiquer sur un bébé. Evidemment la séance sera adaptée selon l’âge, que ce soit en termes de durée ou de l’échange préalable (qui sera selon l’âge de l’enfant fait avec le parent). Pour une séance de réflexologie avec un mineur, la présence d’au moins un des parents est requise. A partir d’environ 6 ans, l’enfant peut généralement profiter plus pleinement de la séance : il est plus à l’aise, plus concentré et la pratique se déroule tout naturellement. Avant, il faut généralement que l’enfant soit accompagné sur la table de massage de son parent.
- La réflexologie peut-elle remplacer un suivi médical ? Non. Elle n’a pas vocation à le substituer. En revanche, elle peut l’accompagner en parallèle ou apporter du confort. Un suivi médical est souvent nécessaire tant pour diagnostiquer que pour traiter.
Massages bien-être (californien, dos, mains)
- Est-ce que c’est douloureux ? Oh non ! Si vous n’avez pas de pathologies particulières ou de douleurs intenses sur les zones massées, c’est même très agréable et relaxant. Le massage californien en particulier, qui est un massage du corps est très enveloppant et cocooning.
- Pour le massage californien, faut-il se déshabiller complètement ou partiellement ? Pour le massage californien, qui se pratique sur le corps avec de l’huile, vous restez en sous-vêtement (culotte, ou string jetable fourni au choix) et êtes recouvert d’une grande serviette. Pour les femmes, la poitrine peut également être recouverte par une serviette afin de préserver votre intimité.
Bilan nutritionnel
- Comment se déroule un bilan nutritionnel ? La première séance est un bilan. Un temps d’échange et de questions/réponses sur vous, votre mode de vie, votre alimentation, etc. Ce temps d’échange dure environ 1h – 1h15. Je recommande ensuite un suivi d’une ou plusieurs séances de 30 minutes pendant les mois qui suivent pour ajuster si besoin le programme, répondre à vos questions, faire le point sur votre progression et maintenir votre motivation. Le programme n’est pas un régime restrictif. Il peut-être un rééquilibrage alimentaire et est adapté au motif de consultation.
- Pourquoi je reçois le programme quelques jours après la séance et pas à la fin de la séance directement ? Je distille des conseils pendant le bilan mais il s’agit d’un programme personnalisé et donc propre à vous. Il me faut le temps de le rédiger, de faire d’éventuelles recherches complémentaires si vous avez des pathologies ou des traitements en cours notamment pour adapter mes conseils et vous fournir/créer des outils/fiches/recettes éventuels qui vous aideront au quotidien à mettre en place et suivre ce programme.
- A quelle fréquence faut-il refaire un bilan nutritionnel ? Un bilan complet n’a pas besoin d’être refait tous les 6 mois d’autant plus si vous l’avez accompagné de séances de suivi comme recommandé. En revanche, un nouveau bilan complet peut-être envisagé si votre situation change (nouvel objectif, grossesse, pathologie, prise de traitement, changement de rythme de vie…) ou si vous souhaitez repartir sur des bases totalement réactualisées.
- Puis-je poser toutes mes questions sur mon alimentation pendant la séance ? Oui. Ceci étant dit les questions viennent pour la plupart souvent après la séance, d’où l’intérêt des 3 séances de suivi de 30 minutes chacune dans les 6 mois suivants où je pourrais répondre à toutes les questions qui viendront entre-temps. Vous pouvez également en rédiger par mail à réception du programme personnalisé.